>かなりの量のメールを削除して
>400通ほどのメールがサーバーにたまっているみたいです。

ZENNOコムのメールサーバーに溜まっているメールを削除する必要があります。

削除の方法はこちら。メーラーで設定してください。
http://zenno.org/pukiwiki/index.php?%A5%A8%A5%E9%A1%BC%A5%E1%A5%C3%A5%BB%A1%BC%A5%B8%A4%C8%C2%D0%BD%E8#y520fd15

「使用しているメールソフトの設定で「サーバーに受信メールを残す」という意味の項目があると思いますので、この項目のチェックを外し（または意味によってはチェックを入れ）て再度受信すると、受信済みのメールが削除されます。その後はサーバーに残さない設定で使われると容量オーバーにはなりません。」

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