>設定もあっているのし受信してから送信が可能ですって書いてあっても両方ともできません
>どうすればいいのでしょうか？

メールソフトからエラーメッセージが出ますか？
もしメーラーがMicrosoftのOutlook Expressでしたら、以下のようにしてコピーしてください。
エラーメッセージをコピー＆ペーストする

また送信が出来ない原因を理解する為にはプロバイダーがどこなのかがわかる必要があります。
送信できない（Outbound Port25 Blocking）

掲示板にも「送信ができない」という内容のご質問もたくさん寄せられていますので、参考にしてみてください。

返信する