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[1397] 初フリーメールなのですが、送受信でエラーになります。

Name: tomo Date: 06/21 15:38

エラーメッセージを下記にコピーします。

セキュリティで保護されたパスワード認証でサーバーにログオンできませんでした。アカウント : 'hyper.cx', サーバー : 'hyper.cx', プロトコル : POP3, サーバーの応答 : '-ERR authorization first', ポート : 110, セキュリティ (SSL): なし, サーバーエラー : 0x800CCC90, エラー番号 : 0x800CCC18

アカウント名は、アドレスを入れました（＠以降も）
あとは、何をしたら送受信できるのでしょうか。
よろしくお願いします。