> それともこちらで完全に削除したほうがいいのでしょうか？
> ちなみにアドレスは使えなくなっても支障はありません。

http://zenno.com/config/delete/index.php
こちらからメールアドレスの削除が出来ます。

> ただ、こちらのフリーメールサービスは引き続き使いたいと
> 思っております。新規で登録すれば、また使えますか？

http://zenno.com/freemail/index.php
こちらに書いてあるとおり、Zennoさんのフリーメールの場合
一人につき5回までです。

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