サーバーに溜まっているメールの容量を調べることは出来ます。自分で直接サーバーにアクセスする感じの方法や、それができるソフトもありますが、とりあえず基本はOutlook Expressなら「サーバーにメッセージのコピーを置かない」設定にしておけば受信と同時にサーバーからは削除されるので間違いがないでしょう。すでにメールがサーバーに溜まっているなら別のメーラーで受信して削除しておけばいいでしょう。
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