7月３日頃からメールが送受信ともにできなくなりました。
エラーメッセージのようなものは出ているのですが、さっぱり意味が分かりません。
設定も変更していません。

i. This is the qmail-send program at mail7.zenno.net.
I'm afraid I wasn't able to deliver your message to the following addresses.
This is a permanent error; I've given up. Sorry it didn't work out.

<＊＊＊＊@pop.707.to>:
user is over quota


--- Below this line is a copy of the message.

Return-Path: <＊＊＊＊@vega.ocn.ne.jp>
Received: (qmail 66377 invoked from network); 6 Jul 2008 09:34:03 +0900
Received: from unknown (HELO mgw2.zenno.net) (192.168.0.147)
by mail7.zenno.net with SMTP; 6 Jul 2008 09:34:03 +0900
Received: (qmail 26622 invoked from network); 6 Jul 2008 09:34:03 +0900
Received: from vega.ocn.ne.jp (HELO smtp.vega.ocn.ne.jp) (125.170.92.71)
by mgw2.zenno.net with SMTP; 6 Jul 2008 09:34:03 +0900
Received: from [192.168.24.52] (p7171-ipbfp405kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp [118.10.58.171])
by smtp.vega.ocn.ne.jp (Postfix) with ESMTP id C48233717
for 〈＊＊＊＊@pop.707.to>; Sun, 6 Jul 2008 09:34:02 +0900 (JST)
Message-Id: <E55CB98B-5A55-450D-B249-3722D596C85F@vega.ocn.ne.jp>
From: =?ISO-2022-JP?B?GyRCMjxERTIwGyhCIBskQk5QISEbKEI=?= <＊＊＊@vega.ocn.ne.jp>
To: ＊＊＊＊@pop.707.to
Content-Type: text/plain; charset=ISO-2022-JP; format=flowed
Content-Transfer-Encoding: 7bit
Mime-Version: 1.0 (Apple Message framework v919.2)
Subject: =?ISO-2022-JP?B?GyRCJUYlOSRIGyhC?=
Date: Sun, 6 Jul 2008 09:34:02 +0900
X-Mailer: Apple Mail (2.919.2)

上記のようなメッセージがきた場合はどのように解決すればいいのでしょうか？
使用PCはMacBook、でも、全くの素人でPCはメールとネットを見るくらいにしか使っていないので
お手上げ状態です。メールの設定チェック等は問題ありませんでした。
もしかしてすごく基本的な事なら恥ずかしいのですが、どなたか解決方法を教えてくださいますよう
よろしくお願いします。

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>user is over quota
これは容量オーバーのサインです。
以下を参照の上、サーバー上から不要なメールを削除してください。

　・自分に割り当てられたメールボックスの容量を超えて使おうとすると、どうなるの？
　・もし容量オーバーしてしまったら
　・telnetの使い方

(以下、21.31編集追加)
また、掲示板上部の検索を活用して頂けると幸いです。

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早速のお返事をありがとうございました。
これから確認してみます。

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