こんにちは。自分はPOP3で、ほとんどのソフトでデフォの「受信直後にサーバからメールを削除する」設定で使ってます。http://zenno.org/pukiwiki/index.php?ZENNO%A5%B3%A5%E0%A4%AB%A4%E9%A4%CE%A5%B5%A1%BC%A5%D0%A1%BC%A5%A8%A5%E9%A1%BC%A5%E1%A5%C3%A5%BB%A1%BC%A5%B8#y520fd15Wikiのメール設定チェックのページにある、転送設定をバックアップに使う方法もありますよ。
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